Cos’è: il Farro Dicoccum è un cereale minore molto antico e ha le caratteristiche alimentari tipiche dei cereali: elevato contenuto in amido, modesto contenuto proteico, buon apporto di fibra, grassi insaturi e vitamine. Ha subito un incremento della produzione grazie alla resistenza e al basso impatto ambientale ed è capace di adattarsi a terreni e temperature difficoltose. E’ meno suscettibile alle malattie delle piante e compete meglio con le erbe infestanti.
Benefici: si differisce per alcune caratteristiche legate al maggior contenuto in sali minerali, alla presenza di un più spesso strato aleuronico, alla ricchezza in beta-glucani. Ha un basso indice glicemico quindi è adatto a chi pratica attività sportive ed agonistiche, ma anche per soggetti sedentari e diabetici.
Utilizzi: la farina di farro dicoccum è altamente indicata per la produzione di pasta ma è utilizzata anche per prodotti da forno.
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